「 ラッキーの記事 」 一覧

図解やさしくわかる強迫性障害(原井 宏明/岡嶋 美代著) 強迫性障害の第一人者、なごやメンタルクリニックの原井先生、岡嶋先生が、この病気の正体、症状が出るメカニズム、治療法を丁寧に解説します。一見不可 ...

症状別 神経症は治る〈1〉外出・乗車・閉所・高所・尖端恐怖症編(和久 広文著) 「場所」や「空間」をめぐって、日常生活を送れないほどの恐怖を抱える苦悩者たち―自らも体験者であった著者が、重度の恐怖症・ ...

道は開ける　新装版 (デール カーネギー著) ストレスに悩む現代人に、悩みを解決する方法を教える古典的名著。具体的な技法の奥に、人間の弱さをあたたかくつつみこみながら、心の持ち方、人生への姿勢を語って ...

漢方薬と同様に、心配性に効果のあるサプリメントも豊富。種類が多すぎて迷ってしまいます。 主なサプリメントをまとめました。自分の症状に合ったものを探してみてください。 （※紹介内容は、それぞれ関連するサ ...

心配性に効く漢方薬を探してみても、種類が多すぎて迷ってしまいます。 市販の漢方薬で主なものをまとめました。自分の症状に合ったものを探してみてください。 （※紹介のコメントは、それぞれ関連するサイトから ...

漢方薬はどこで買うの？ 主に、以下の３通りです。 ・医師の処方 ・漢方薬局での処方 ・市販の漢方薬 それぞれの利点を見ていきます。 医師の処方のメリット 医師の知識と経験をもとに処方されるから安心 保 ...

心配性の人の多くは… 『大勢の前で話すこと』や『本番』が苦手。 いわゆる『上がり症』です。 上がり症は、『メンタルリハーサル』で改善しましょう。     メンタルリハーサルとは？ ...

不安を抑える手っ取り早い方法は、『別のことを考える』ことです。 『別の考え』で心を満たせば、不安が入る隙間はなくなります。 心配は、心の火遊び。 手が付けられなくなる前に、水をかけましょう。 &nbs ...

言葉を変えれば、気持ちも変わる。 「困ったことが起きたぞ」と言うよりも、「面白いことが起きたな～」と言った方が気分がいい。 ポジティブな言葉ばかり言っていると、それが口グセになり、やがて心配性が改善さ ...

手を合わせて祈ることで、心が安定します。みなさまも、初詣などで経験済みかと思います。 ６世紀に日本に伝来した仏教も、人々の心配を和らげる効果が高いため、あっという間に日本中に根付きました。 心配性の人 ...