「 ラッキーの記事 」 一覧

心理カウンセラーに話を聞いてもらうだけで、症状が良くなる患者さんもいます。 とても不思議なことですが… それが、カタルシス効果です。     カタルシスとは？ カタルシスとは、「心 ...

笑いながら心配することはできません。 笑っている間は、不安から心が解き放たれます。 それだけでなく、笑いは心の健康と直結しています。 笑いが心に与える影響を、さまざまな角度から見ていきます。 &nbs ...

「自然の中にいると心が安定する」 というのは、誰でも感覚的に知っていることだと思います。 ここでは、あらためて自然と触れ合う効果について、見ていきます。     フィトンチッドの効 ...

心を安定させるには、食事も大切な要素です。 「最近、不安を感じることが増えた」 「できれば薬は飲みたくない」 このような場合は、食生活を見直してみましょう。     アルコールの影 ...

運動で、精神は安定します 運動は、睡眠を促進します 心を安定させるには、意識して生活に運動を取り入れることが必須。 運動が心に与える「偉大な効果」を見ていきましょう。     運動 ...

心配性の予防と改善に一番必要なものは、『心の安定』です。 そして、心の状態を整える基本となるのが、『規則正しい生活』です。 心が安定しない人というのは、生活習慣の乱れている場合が非常に多い。 自己管理 ...

ひどい心配性や不安障害は、その家族も巻き込んでしまいます。 そんな時に… 「いつまで手を洗ってるの！」 「何度 鍵を確認したら気が済むの」 などと、とがめても、本人に反発されてしまうだけです。 家族は ...

「私の心配性って、もしかしたら病気？」と思っても… どの病院に行けばいいのかわからない どんな治療を受けるの？ と、疑問を抱いている方もいると思います。 ここでは、不安障害（ひどい心配性）を治療できる ...

心配性や不安障害に関する「チェックリスト」を集めました。 専門機関に相談する前に、一度試してみるのもいいでしょう。 （※チェック結果は、診断結果ではありません。あくまでも目安としてご利用ください） & ...

昔と比べて、生活はどんどん便利になり、そのぶん「暇な時間」も増えました。 また、職業も結婚も自由にきめることができる世の中になりました。 しかし、この暇と自由が心配を増幅させているのです。 &nbsp ...