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心配性を改善する方法

【心配性の基礎知識】些細なことを心配してしまう理由

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今の日本では、生活がどんどん便利になり、環境も整い、食べ物に困ることもありません。

ところが、「心の病」は近年どんどん増加しています。

国民が豊かになったにもかかわらず、なぜ心の病は増加しているのでしょうか?

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心配性のメカニズムを知ることでその疑問が解け、心配性対策にもきっと役立つと思います。

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心配性のメカニズム

人の身体には、免疫システムが備わっています。

ウイルスや細菌が侵入すると、この免疫システムが攻撃します。

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しかし、このシステムが過剰に機能してしまうと、「アレルギー」となり自分の身体を攻撃します。

それと同じように…

自己防衛機能である「心配」や「不安」が、過剰に機能してしまうのが心配性

つまり、「心を痛めつけるほどの過剰な心配」をしてしまう人が、心配性なのです。

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心配性も重度になると、自分の身体を攻撃します。

アレルギーとまったく同じ原理です。

 

なぜ些細なことを心配するのか?

古代の人間は、草が揺れるだけでも「猛獣かも?」と心配する必要がありました。

昭和初期までは、食べ物や戦争のことを心配する必要がありました。

このように、太古の昔から、人間は「心配する」ことで生きながらえてきたのです。

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「心配する」ことは、遺伝子に書き込まれた大切な本能

だから、「心配していないと、心配になってしまう」のです。

 

その本能が強い人が、「心配性」の人。

心配性の人は、心配する何かをいつも探してしまいます。

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心配事が解決したら、また無意識のうちに、次の心配事を探そうとします。

「心配していないと、心配になってしまう」からです。

 

とごろが、現代の日本では、ビクビクと心配する必要のない安全な社会。

だから、心配のほこ先を「些細なこと」に向けてしまうのです。

 

もしも、「些細なこと」を心配している自分に気づいたら、こう考えてみてください。

「平和なんだなぁ~」と。

 

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