心配性・神経質・不安症・神経症などの特徴から克服法までをわかりやすく解説。心配性に効く生活習慣やコツも紹介するサイト。

心配性を改善する方法

【心配性の書籍】森田療法の本

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森田療法のすべてがわかる本(北西 憲二監修)

【森田療法の理論と実践方法のすべて】近年海外での評価も高く注目されている森田療法。うつ病や神経症などの根底にある悩みの構造を紐解き、実際の治療の流れを詳しく解説します。自身の生き方を探り、不安と悩みを解決。治療のゴールは「あるがまま」の自分です。

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なんでも気になる心配症をなおす本―よくわかる森田療法・森田理論(青木 薫久著)

どうして、こんなに思いわずらうのか…。自分の性格に困っている人に贈る「心の問題の解決方法」森田療法・森田理論がよくわかる本。

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実践・森田療法(北西 憲二著)

つらい苦しみや悩みからあなたを解放する法苦悩にとらわれやすい人も、自分の悩みの性質を知り、発想を逆転することで、確かな生の手ごたえをつかめる。悩みを生かす解決法・森田療法の治療の実際を紹介。

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森田療法(岩井 寛著)

「あるがまま」を受け入れる――。がんに冒された筆者が死の直前まで語り綴ることで生まれた不朽のロングセラー。90年前に日本で創始された心理療法の論理と実践法をわかりやすく解説。

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1日数行で心をたてなおす森田式ダイアリーのすすめ(林 吉夫著)

本書で紹介する「森田式ダイアリー」は、森田療法をもとに筆者が提案するセルフ・ラーニングのダイアリーです。自分で書いた日記に自分でコメントをつけながら、神経症や心身症の苦しみを克服する方法を解説しています。あなたの苦しみも、ノート一冊、一日数行で改善できるかもしれません。

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新版 自覚と悟りへの道―神経質に悩む人のために(森田 正馬著)

神経質を正しく理解し、心の悩みを解決するための森田式生活相談。

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強迫神経症の世界を生きて―私がつかんだ森田療法(明念 倫子著)

ガス栓がちゃんと閉まっているか、何度確認しても安心できない…いくら洗っても汚れが落ちない気がして、いつまでも手を洗い続けてしまう…んな強迫神経症で苦しんでいるあなたに、体験者がやさしく語る森田療法。

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