心配性・神経質・不安症・神経症などの特徴から克服法までをわかりやすく解説。心配性に効く生活習慣やコツも紹介するサイト。

心配性を改善する方法

「 ラッキーの記事 」 一覧

no image

【心配性の改善】書き出す

2015/01/10   -予防と改善

「困った、どうしよう」と不安に陥っているときは、紙に心配事を書き出すのが非常に有効です。 書かずに考えると、心配の渦に巻き込まれてしまいます。 病院のカウンセリング療法でも、まず書き出すことが基本です ...

no image

【心配性の改善】プラス思考のコツ8~11

2015/01/10   -予防と改善

8. 時間が解決してくれる どんな心配事も、やがて過ぎ去ります。一年前の心配事を覚えている人も少ないと思います。 「時間に解決できないことは無い」といわれるほど、時間のチカラは偉大なもの。 「悩みにも ...

no image

【心配性の改善】感謝を増やす

2015/01/10   -予防と改善

心配性の人のほとんどが、マイナス思考です。 「ああなったらどうしよう…」 「こうなったら終わりだ」 と、物事を悪いほうへ考えてしまうクセがあります。 このクセを治すのに効果的なのが、『感謝を増やす』こ ...

no image

【心配性に効く】市販の漢方薬まとめ(2)

2015/01/06   -サプリ

(※紹介のコメントは、それぞれ関連するサイトから引用しています) 【第2類医薬品】「クラシエ」漢方三黄瀉心湯エキス顆粒 45包 比較的体力があり、のぼせ気味で、顔面紅潮し、精神不安や便秘などの傾向のあ ...

no image

【心配性に効く】市販の漢方薬まとめ(3)

2015/01/06   -サプリ

(※紹介のコメントは、それぞれ関連するサイトから引用しています) 【第2類医薬品】ツムラ漢方黄連解毒湯エキス顆粒 24包 体力中等度以上で、のぼせぎみで顔色が赤っぽく、いらいらする傾向がある方の「胃炎 ...

no image

【心配性の書籍】漢方の本

2015/01/03   -書籍

ジェネラリストのための“メンタル漢方"入門(宮内 倫也著) ・漢方ビギナーの先生方におくる、「入門書の入門書」です。難しい理論はナシで、まずはこの本で漢方薬に親しんでください。 ・抑うつ、不安、不眠、 ...

no image

【心配性の書籍】森田療法の本

2015/01/03   -書籍

森田療法のすべてがわかる本(北西 憲二監修) 【森田療法の理論と実践方法のすべて】近年海外での評価も高く注目されている森田療法。うつ病や神経症などの根底にある悩みの構造を紐解き、実際の治療の流れを詳し ...

no image

【心配性の書籍】認知行動療法の本

2015/01/03   -書籍

図解 やさしくわかる認知行動療法(貝谷 久宣著) こころの病気に有効な治療法として、薬物療法と並んで行われているのが、認知行動療法です。考え方のクセを見直し、ものごとの捉え方を変えて行動してみることで ...

no image

【心配性の書籍】心的外傷後ストレス障害(PTSD)の本

2015/01/03   -書籍

PTSDとトラウマのすべてがわかる本(飛鳥井 望監修) つらい経験からの苦悩の心理を解き明かす!災害や事件、事故の体験が心にトラウマとして残り、PTSDを引き起こす。トラウマが生む苦しみとは? 診断、 ...

no image

【心配性の書籍】パニック障害の本

2015/01/03   -書籍

薬なし、自分で治すパニック障害(森下 克也著) 薬に頼らず自分の意識を変えることで、完治を目指すまったく新しい治療法を専門医が提案。パニック障害を「心の病気」や「脳の病気」ではなく、「身体の病気」=「 ...

Copyright© 心配性を改善する方法 , 2017 All Rights Reserved.